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usdt提币手续费最低(www.caibao.it):原创 开春吃此“红嘴菜”,促进营养吸收,自然维生素菜

admin2021-07-22102

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原题目:开春吃此“红嘴菜”,促进营养吸收,自然维生素菜

菠菜是一种异常营养有好吃的绿叶菜,赫赫著名的叶酸,最早就是在菠菜的叶子中发现并提取出来的。菠菜的营养十分厚实,我就很爱吃菠菜。

菠菜和什么一起吃好

1、菠菜+鸡蛋: 提高维生素B12的吸收。 2、菠菜+茄子: 加速血液循环预防癌症。

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3、菠菜+海带: 防止结石。 4、菠菜+猪肝: 防治血虚。 5、菠菜+粉丝: 促进营养素的吸收。

6、菠菜+花生: 有利于维生素的吸收。 7、菠菜+橙子: 吃菠菜后,隔一段时间再吃一个橙子,有利于铁的吸收。

鲜虾菠菜蛋羹 食材:菠菜、鸡蛋、鲜虾。

做法:1、鸡蛋打散,加凉水搅拌平均。2、过滤好的蛋液,盖上保鲜膜后扎几个洞,上火蒸,大火烧开水后,中小火蒸10分钟。3、虾处置清洁,剁成虾泥。4、菠菜绰水过凉水后,切丁备用。5、蛋液蒸好后打开保鲜膜,撒上虾泥和菠菜,继续蒸5分钟即可~

网友评论

3条评论
  • 2021-07-22 00:02:36

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