杭州女装网：人的寿命非天注定

你知道有些人长寿，有些人夭折。他们都有什么特征呢？
身体的康健

1纪律的生涯对身体的康健有很大的辅助，我们身体的器官在差别的时间段，功效都市有所调整。纪律的生涯让会身体记着周期性的转变。比如说，有人在睡觉之前暴饮暴食，身体以为你今晚会去应付一些事情或事情，拼命帮你消化、储存能量，效果他吃完睡了，可身体却得不到休息，积攒的能量也没消耗掉，久而久之，这种人会消化不良，胃肠功效削弱，肥胖。

2平衡的营养是身体不可或缺的源泉，人体需要很多种营养，水，蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维等等。以是偏食是无法让营养保持平衡的。不能听到什么营养价值高，就吃一大堆。现代人已经不是很缺这些，以是适当的吃粗粮，对身体更有利益，它虽然口感不是很好，可是营养周全，更能控制血糖，饱腹感强，是减肥人士和糖尿病患者的不二选择。

3适量的运动是激活身体能力的要害，我们经常听到“生命在于运动”运动增强人的心肺功效，同时促进新陈代谢，延缓朽迈。经常运动，让人的精神面貌获得更好的展现。但切记要循序渐进，贵在坚持。否则给身体带来沉重负担的运动，会适得其反。

4水对身体的康健不容小视，它是人体的主要组成部分，人朽迈的历程同样是水分流失的历程。多喝水，水能把营养送往全身同时把体内积累的垃圾带出体外。长时间缺水会让人的抵制力，体能等迅速下降，同样体内垃圾也会越攒越多，最终危险身体康健。

然则最主要的一点是人的情志，有的人吸烟喝酒，照样个寿星，有的人战战兢兢却不幸早逝。保持一个好的心态，好的心情才是最主要的。你乐观，不患得患失，不容易动气，你的身体吸收的都是努力向上的能量，就是得病了身体也在努力的与疾病战斗。你忧虑，埋怨，哀叹，你体内的负能量会让疾病趁虚而入，一旦生病，你恐慌，惊惧，消极，你的身体吸收到这些信号，自然会放弃抵制。人有七情六欲，要想调治好自己的情志，一定要寻找到合适自己的方式。

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