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天冷了,这道炖鱼收藏好,营养极高,热乎乎端上桌,补气又暖胃!

admin2021-10-17162

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导语:天凉了,多吃这鱼,肉多刺少营养高,热热乎乎炖一锅,太香了!

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入秋后,天气越来越凉了,俗语说“今年秋冬补一补,来年有个好身体”,所以很多朋友喜欢在这个时候滋补身体,那么秋冬时节滋补吃什么好呢?因为秋冬气候寒冷干燥,所以我们要尽量少吃辛辣 *** 的食物,多吃一些滋润营养的食物,像鱼肉。

秋冬季节,鱼肉的肉质鲜嫩肥美,味道十分鲜美,鱼肉中蛋白含量丰富,而且属于优质蛋白,易于被人体吸收,是进补的好食材。其中鲅鱼因为养殖成本高,而且成活率不高,所以很少有人工养殖,因此,海捕的鲅鱼营养价值更高,味道也更鲜美,是秋冬季节吃鱼的首选。

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